Развитие семьи происходит не без противоречий и конфликтов. Поэтому важно уметь разрешать их. Успешные семьи — это семьи НЕ бесконфликтные, но умеющие ПРАВИЛЬНО взаимодействовать и разрешать свои разногласия.
Проблемы, трудности, споры и возникающие в связи с ними конфликты нельзя воспринимать как признак личной несостоятельности одного из супругов.
Конфликт конфликту рознь. Он может нести не только негативную, но и позитивную функцию. Надо так организовать свое поведение в семье, чтобы извлечь максимальную пользу из любого конфликта. Для этого надо обогащать свой семейный опыт разнообразными подходами к их разрешению, используя конфликт как источник жизненного опыта, самовоспитания и самообучения. Полезно мысленно проигрывать прошлые конфликты: что привело к разногласию, как развивались события, какими были обстоятельства и люди, участвовавшие в них. Это хорошая школа познания и себя, и вовлеченных в конфликт людей. В будущем эти знания помогут всем членам семьи правильно строить взаимоотношения в разных ситуациях, в том числе и критических.
Ниже я привожу тезисы, которые формируют основу счастливого брака. Рекомендую всем нам поразмыслить над каждым пунктом и предположить к каким конфликтам в семейной жизни может привести их несоблюдение:
-
Уважай себя, а тем более другого.
-
Помни, что он (она) самый близкий для тебя человек, отец (мать) твоих детей.
-
Старайся не копить ошибки, обиды и «грехи», а сразу реагируй на них. Это исключит накопление отрицательных эмоций.
-
Исключи сексуальные упреки, так как они не забываются.
-
Не делайте замечаний друг другу в присутствии других (детей, знакомых, гостей и т. д.).
-
Не преувеличивай собственные способности и достоинства, не считай себя всегда и во всем правым.
-
Больше доверяй и ревность своди к минимуму.
-
Будь внимательным, умей слушать и слышать супруга.
-
Не опускайся, заботься о своей физической привлекательности, работай над своими недостатками.
-
Никогда не обобщай даже явные недостатки супруга, веди разговор только о конкретном поведении в конкретной ситуации.
-
Относись к увлечениям супруга с интересом и уважением.
-
В семейной жизни иногда лучше не знать правду, чем во чтобы то ни стало пытаться установить истину.
-
Старайтесь находить время для того, чтобы хотя бы иногда отдохнуть друг от друга. Это поможет снять эмоционально-психологическую перенасыщенность общением.
Немаловажную роль в регулировании семейных отношений играют свободные дискуссии между супругами в виде открытого, искреннего, доверительного, эмпатийного и безопасного диалога о проблемах семьи. О важном и второстепенном в семье, о роли мужчины и женщины, о системе ценностных и ролевых представлений, о принятии ценностей, сближении взглядов, о понимании вообще, о стиле семейного руководства и методах воспитания и т.д.
Своим клиентам я предлагаю различные методики, которые я рекомендую применять в качестве домашних заданий, снятия излишнего напряжения в семье и налаживания диалога между супругами.